Jesteśmy w Wilanowie/Mokotowie

Cadillac

Butikowe studio Pilates Warszawa Wilanów/Mokotów

Przyjdź na ćwiczenia, które pomogą ci się poczuć stabilnie w ciele i w życiu

Wypracuj swoją harmonię. W małych grupach lub indywidualnie. Pod okiem doświadczonych instruktorek pilates (mamy i córki), które wierzą, że do ciała należy podejść holistycznie.

Nasze zajęcia to praca z 3 obszarami:

STOPY (footlates), bo jakakolwiek zmiana w układzie kostnym i mięśniowym stopy powoduje zmianę w całym ciele

CORE (pilates), czyli mięśnie głębokie brzucha, kręgosłupa i miednicy, bo to one nadają stabilność.

TWARZ (facelates), bo ona wyraża nasze emocje, które często bywają zamrożone w zbyt napiętych mięśniach

Czy któraś z tych rzeczy brzmi znajomo dla Ciebie?

– dużo pracujesz przy komputerze i nie tylko boli cię kręgosłup, ale masz wrażenie, że zgubiłaś kontakt ze swoim ciałem?

– miewasz kontuzje i urazy (kręgosłupa, kolan, stawu biodrowego)?

– przytłacza cię życiowa stagnacja, ciągle coś staje na drodze w osiągnięciu twoich celów?

– nie podobasz się sobie w lustrze (albo tak rzadko w nie spoglądasz, że nie wiesz, jak na co dzień wygląda twoja sylwetka)?

Wyobraź sobie, że osiągasz to, czego chcesz. Ludzie zauważają twój promienny blask. Wszystko dzięki temu, że potrafisz podejść ze zrozumieniem i czułością do swojego ciała. Znasz jego możliwości i ograniczenia. Pracujesz nad wzmacnianiem słabych mięśni i rozluźnieniem napiętych. Dobry kontakt z ciałem przekłada się na dobre relacje z twoim środowiskiem zewnętrznym.

Joseph Pilates w latach 40’ powiedział, że po 30 sesjach ćwiczeń jego metodą będziesz mieć nowe ciało. My dodajemy, że będziesz mieć nowe życie.

Świat zauważy twoją nową energię. Wystarczy zacząć od ciała. Harmonijne ruchy, które tworzą harmonię w głowie. A harmonia w głowie czyni świat bardziej przyjaznym i przyciąga pozytywne okoliczności.